Jeg logger økter litt i øst og vest nå om dagen. Dette var egentlig mandagens økt, men den kommer nå. Bedre sent enn aldri:) Jeg kjører korte intensive økter om dagen. Det passer bra med mye jobbing.
1a) Fallhopp 5×5
1b) Sideplanke vanlig
2) Markløft sumo. 5×5 130kg
3a) Jerk 5×5 72,5kg
3b) pullups 5×5 22,5 kg ekstra påheng
4) Smal benkpress 3×5 100kg
