Jeg kom over en spennede post på Nate Green sin blogg om “the ultimate warrior challange” og alle kollegaene mine på senteret har gått bananas. Jeg har foreløpig rekorden på elixia sjølyst (ihaaaa!) men regner med den blir slått iløpet av uken. du skal gjøre så mange pusups,pullups , situps og dips du klarer på 4 min. Testen utføres på denne måten!
-Pushups 1 min
15 sek pause
-Pullups 1 min
15 sek pause
-modifisert situps 1 min
15 sek pause
-Dips 1 min
ferdig. Ligg på gulvet, og bann hyl og gisp etter luft. Se testen min
Nå er det din tur!!! Lykke til
Bra jobba!
Føler ikke for å ta det mitt i programmet jeg er i nå, men skal absolut prøve en gang i løpet av sommeren!
Kult. Si ifra om hvordan det gikk:)
Nesten crossfit dette her jo
digger det!
Veldig bra jobba
Hadde kanskje fulgt deg på pull-upsen, men ikke noe av det andre 
Jeg skjønner ikke hvorfor pullupsen ble så tung etter pushups. I utgangspunktet har jeg jo over 20 inne ett sett, men nå måtte jeg stoppe på 8. Dipsen ble og helt katastrofe:) Men jeg slo de jeg skulle på jobben;)
Veldig bra jobba! Det så faktisk litt grusomt ut.
Pullups er forresten kropphevinger med overhåndsgrep (håndflatene fra seg), tar med med underhånds er det chin-ups (håndflatene mot seg).
ja morro og teste seg i ny og ne. Ja det stemmer
går litt kjapt noen ganger:)
Jeg har alltid sagt chins til alle varianter, men nå er øvelsene blitt så populære at det er greit å skille, hehe.
God helg!
rått Thomas