Benkpress, knebøy og roing. Det er basen i dag. Lå rundt 4 sett og 8 reps. Bra økt egentlig. Spesielt bein styrken begynner det å skje ting. Det er jo egentlig på tide. Må bli sterkere i beina. Selvom jeg har relativt mye masse, er det ikke helt sammsvar med styrken. Det må vi fikse på. Her er ett av settene på knebøy med 110 kg. Se resten av økten.
1a) Benkpress 4×8 100kg
1b) Roing med bryststøtte 4×10 100kg
2a) Smalt grep snatch 4×5 55kg
2b) Sideplanke stjerne 3×40 sek
3) Knebøy 4×8 110kg
